Body & Mind

Plongez dans une expérience de bien-être unique avec notre cours de Body and Mind, inspiré par LesMills Bodybalance. Ce cours allie des éléments de yoga, de tai-chi et de pilates pour renforcer le corps tout en apaisant l'esprit. Idéal pour tous les niveaux, il vous permettra de développer votre souplesse, votre force et votre concentration.

Objectifs :

1. Renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
2. Augmenter la flexibilité et la mobilité.
3. Favoriser la relaxation et réduire le stress.
4. Stimuler la connexion corps-esprit.

Bienfaits :

1. Amélioration de la souplesse et de la force musculaire.
2. Réduction du stress et de l’anxiété.
3. Meilleure concentration et clarté mentale.
4. Sensation de bien-être et d’harmonie intérieure.