Heb je last van vetophoping ter hoogte van je benen en billen? Dan kan je beide tegelijk aanpakken en zo twee vliegen in één klap slaan. Net zoals bij andere spieroefeningen moet je voldoende trainen en je trainingsschema strikt volgen. Bovendien combineer je spiertraininghet best met cardiotraining om efficiënt gewicht en vet te verliezen.

Menu