Le BOKWA Fitness, c’est quoi ?
C’est l’éclate ! Inventée à Los Angeles par un danseur sud-africain, c’est LA nouvelle tendance fitness qui risque de vous rendre accro : simple, ludique et efficace
Mais est-ce vraiment fait pour moi ? FITFORFUN vous explique tout sur cette activité pas comme les autres !
1) Comment on Bouge ?
Inspiré de la danse sud-africaine (le « kwa » de « kwaito », danse) et de la boxe (« bo »), le Bokwa consiste à dessiner des chiffres et lettres avec ses pieds sur une musique entraînante et actuelle pour créer une véritable chorégraphie, avec des mouvements simples.
2) Pourquoi le BOKWA est différent ?
L’avantage est la rapidité de mémorisation des pas et la facilité avec laquelle vous les apprendrez : les lettres associées aux mouvements de bras et des jambes appartiennent à un langage universel que tout le monde peut reconnaître, Finies les chorégraphies compliquées, c’est le fun qui prime !
3) Qui peut pratiquer le BOKWA ?
N’importe qui peut s’inscrire et venir danser sur ces chorégraphies entraînantes : les cours accueillent jeunes et moins jeunes de tous niveaux et toutes conditions physiques. Grâce à la simplicité des mouvements, tout le monde y trouvera son compte : que vous souhaitiez vous affiner, pratiquer un sport fun entre copines ou encore danser sur les musiques du moment, le Bokwa, c’est tout ça à la fois !
4) Quelles parties du corps sont ciblées ?
Le Bokwa reste avant tout une activité cardio : « les cours, d’une durée de 45 minutes, sont d’une intensité variable et feront brûler plus ou moins de calories en fonction de leur intensité, pour s’affiner essentiellement sur le bas du corps. ”
5) Où puis-je pratiquer le BOKWA?
N’hésitez pas à vous renseigner sur les cours que propose votre salle de sport, ou consultez les clubs FITFORFUN qui pratiquent le Bokwa Fitness.