Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™PLYO est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.

Bienfaits:

1 – Construit un corps puissant, agile et athlétique.

2 – Augmente l’endurance musculaire et la résistance, et intensifie votre énergie.

3 – Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique.