Insane ! des exercices de 30 minutes pour l’amateur de sport fanatique, plus avancé. il existe trois formats différents
- strength & muscle
cet entraînement insane est axé sur le développement et la force musculaires - strength & power
cet entraînement insane est en même temps axé sur le développement de la force et le développement de la vitesse - lose it
cet entraînement insane est axé sur le développement musculaire et la perte de graisse. des mouvements vastes avec lesquels le corps est intégralement entraîné, alternés à des exercices de cardio.
un tueur de calories absolu !
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